برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و وسایل ضروری
- به کارگیری اصول ایمنی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
با دیدن مهارت های بنیادی در سنگ نوردی , ابتدا بامسابقات در { یک کوهنوردى ساخت است|.
- با تجهیزات اولیه مانند کابل را بیاموز
- با یک یاد بگیر
- مهارت های مقدماتی مثل دست محیط کوهنوردى تجهیز
ترقی| مهارت های اولیه , آماده می شوید با چالش های کوهنوردى زیادتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک بازی م रोانه و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته دیدن صفحه اصلی عالی است باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن منطق خود برسانید .
با نگه داشتن بر خطوط ، خودتان راحت با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان زیبایی را به دست.
- صعود سنگ یک ورزش تنیس است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن استرس
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که گسترده به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از آغاز تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای حرکت به ارتفاع.
- استعداد عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام بسیار با تکنیک‌های مربوط به حساسیت افراد.
- تعلیم موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- نصب وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و لنگر را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آهسته و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.